Eplepai smoothie

IMG_3467Jeg er veldig glad i å starte eller avslutte dagen med en smoothie. Siden mange smoothier er naturlig søte så slipper man ofte unna søtsuget i tillegg til at man blir god og mett. Denne smoothien er deilig til frokost, enkel på farta eller oppkvikkende før trening. Den er perfekt som ett måltid for én person, eller som et mellommåltid for to personer.

Du trenger:
1 eple
1 banan
10 stk mandler
1dl/100g ekstra lett melk
6ss/150g yoghurt naturell
1ts kanel

Ha først mandlene i blenderen slik at de blir til malt før du tilsetter resten av ingrediensene.IMG_3463 Tilsett resten av ingrediensene:IMG_3466 IMG_3474Hele greia inneholder 370kcal. Her får du også nesten 14g proteiner. Du får også andre viktige næringsstoffer som kalsium, kalium, magnesium og sunt fett.

Nyt den!

Reklamer

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

w

Kobler til %s